Приветствую вас, дорогие друзья! Продолжая тему о здоровом образе жизни, я думаю, что необходимо поговорить и о занятии спортом. Согласны?

Многие люди хотят  регулярно заниматься спортом, но не всегда находят на это времени или стимула. Очень надеюсь на то, что приведенные ниже причины,  помогут вам привнести в свою жизнь полезную привычку регулярно заниматься спортом!
Читать далее »

Дорогие друзья, приветствую вас! Давайте  поговорим о чувстве юмора, которого нам порой так не хватает сегодня в нашей повседневной жизни.

Чувство юмора помогает и в общении, и в других аспектах жизни. Каждому из нас доводилось наблюдать, какое восхищение вызывают остроумные люди. Их шутки украшают разговор в любой компании, даже если это скучная тема.

Смех продлевает жизнь и оказывает положительное воздействие не только на организм, но и практически на все аспекты жизни человека.
Он стимулирует выработку «гормонов удовольствия». А этот гормон не только улучшает самочувствие, но и способствует повышению иммунной системы.

Читать далее »

Приветствую вас, дорогие друзья! В предыдущей статье мы говорили с вами о здоровом питании. В продолжении этой темы я обещал вам рассказать о биологически активных добавках (БАД). Выполняю своё обещание и перехожу к изложению материала.

Что такое биологически активные добавки к пище (БАД)?

Это концентраты природных натуральных пищевых и биологически активных веществ, выделенных из сырья животного, морского, минерального происхождения, лекарственных растений, или полученных путём химического синтеза, но которые полностью идентичны своим природным аналогам и сохраняют их свойства.

Читать далее »

Здравствуйте, дорогие друзья! Как я и обещал в своей  статье о здоровом образе жизни мы поговорим сегодня о здоровом питании.

Здоровое питание (здоровая диета, англ. healthy diet) — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.
Читать далее »

Дорогой читатель, рад приветствовать вас на моём блоге! В предыдущей статье мы говорили о здоровом образе жизни. Продолжая разговор на эту важную тему, я хочу предложить вашему вниманию и рассмотреть вопрос о Wellness.

Велнес (англ. Wellness , от «be well» — «хорошее самочувствие» или «благополучие») — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.
Читать далее »

Здравствуйте, дорогой читатель!  Это мой первый пост. И поскольку я лично веду здоровый образ жизни, свой первый пост я хочу посвятить этому фундаментальному вопросу.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Также можно сказать, что здоровый образ жизни — это распорядок действий, предназначенный для укрепления здоровья.

Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического  направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.
Читать далее »